Wednesday, March 2, 2011

OMG ~ result pi check kesihatan

the ResuLt :

berat..rasa baru semalam timbang berat : 76.6kg..ari ni timbang dah 78 kg..OMG!!!! gemokkkk nyeeee
dengan tinggi aku 153cm...ermmm..memang gemokks
dah Obess.. : bmi 3.6
Lemak kat Jantung : bacaan 16 (tggi jugak tu)
Lemak dalam badan : lagi laaa tinggi ..3.3 something >> xingat dah
metabolisme tinggi : > 1300 dia kate senang nak turun berat badan kalau kurangkan pengambilan kalori sehari..
ni belum lagi check blood test, (blood pressure, glucose, etc..)..ohhh tidakkk
need to worriedddd...

so ari nie try apple fiber untuk nyah toksin dlm badan...
risau gak dah berlemak sana sini nie..bukan apa..takut ramai penyakit nak berdamping..hehehe xmorr lah
so, mulai sekarang ikutlah pemakanan yg sihat..less kabohidrat (nasi, mee, roti etc..), bykkan minum air masak, more exercise..(naik turun tangga pun exercise gak kan..)

xsabar nak tengok result bulan depan lak...ada turun ker tak??? waaaa....boleh ke aku???
nak sambung azam tawun-tawun-tawun-tawun lepas....hahahaha..masih belom tercapai.....

No comments:

Post a Comment

Popular Posts

thanks

javascript:void(0)

Blogroll